400米障碍大坑怎么上（400米障碍坑怎么掉进去的）

400米障碍大坑可用以下方法通过。

通过方法：

当过兵的朋友都知道，当你跑完290米来到这个壕沟的时候，你的体能正好是极点，要像示范视频里这么轻松，那么根本不可能存在跑完400米障碍脸色苍白、恶心呕吐、躺在地上起不来的现象。

体力消耗大的情况下，尽量采用先挂壁慢慢撑起身体通过，要是体力允许，有人直接从起点跳入坑中，就直接挂壁到另一端了。