消耗300大卡是什么概念（每天消耗300千卡一个月减多少斤）

        消耗300大卡是相当于人体消耗掉了42克肥肉。

       一天消耗掉300卡路里，根据能量公式计算，相当于消耗掉了42克肥肉。就是接近一两的水平。如果是用于减肥，消耗掉300卡路里的同时，要注意控制进食的量，这样才能达到有效的减重的目的。

因为，

1kcal(千卡，大卡)=4.1868kJ(千焦)。

300kcal(千卡，大卡)

=300x4.1868kJ

=1256.04kJ(千焦)。

所以，

消耗300大卡的概念是，耗用了1256.04千焦的能量。