40岁适合呼啦圈吗（40岁的女人转呼啦圈有什么好处）

40岁可以转呼啦圈。呼啦圈是运动量适中的运动，老少皆宜，可以很好的锻炼腰部。但40岁后如果还呼啦圈，注意第一，呼啦圈的重量不要太重，第二次转的时候时常不要太长。

不适合，我们对于大于30岁的人来说，都不建议采用转呼啦圈的锻炼方式，尤其是40岁以上的则更加。

当然不是说呼啦圈完全不可以转，一定要控制时间，根据运动者的身体素质和情况来酌情选择。