每天早上跑半小时 会瘦吗（每天跑八分钟能瘦吗）

每天早上跑半小时可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥和塑造身材。但是瘦身效果还取决于个人的饮食习惯和其他运动计划。如果配合健康饮食和均衡的营养摄入，以及其他有氧运动和力量训练，跑步可以成为减肥的有效辅助手段。总之，只有坚持跑步并且配合合理的饮食和运动计划，才能达到减肥的效果。