用料
黄骨鱼3条,鲫鱼1条,紫苏1小把,青红辣椒各1个,姜蒜适量,料酒2勺,盐适量,茶子油适量
步骤 1
把鱼洗净,再用盐淹10分钟,黄骨鱼我是先用热水快速烫下,把表面黄色层去掉备用,其他食材切好
步骤 2
热锅,放入茶子油,(湖南的做法,茶子油不腻又健康)
步骤 3
把鱼两边先煎一下,再放入姜蒜,料酒,盖起锅盖焖半分钟
步骤 4
开盖继续加入热水(水差不多末过鱼就好)
步骤 5
同一时间放入紫苏,盖起锅盖,转中火焖3分钟
步骤 6
最后放入辣椒葱等煮两1分钟,调味即可完成
用料
黄骨鱼3条,鲫鱼1条,紫苏1小把,青红辣椒各1个,姜蒜适量,料酒2勺,盐适量,茶子油适量
步骤 1
把鱼洗净,再用盐淹10分钟,黄骨鱼我是先用热水快速烫下,把表面黄色层去掉备用,其他食材切好
步骤 2
热锅,放入茶子油,(湖南的做法,茶子油不腻又健康)
步骤 3
把鱼两边先煎一下,再放入姜蒜,料酒,盖起锅盖焖半分钟
步骤 4
开盖继续加入热水(水差不多末过鱼就好)
步骤 5
同一时间放入紫苏,盖起锅盖,转中火焖3分钟
步骤 6
最后放入辣椒葱等煮两1分钟,调味即可完成