你好，华强北的AirPods Pro三代可以通过连接到iPhone或iPad上的蓝牙来升级固件。您可以按照以下步骤进行升级：
1. 确保AirPods Pro已经连接到您的iPhone或iPad上，并且已经配对成功。
2. 将AirPods Pro放入其充电盒中，并将充电盒连接到充电。
3. 打开您的iPhone或iPad，并在主屏幕上点击“设置”图标。
4. 点击“通用”选项，然后选择“关于本机”。
5. 如果有可用的AirPods Pro固件更新，您将在“关于本机”页面上看到一个“AirPods Pro”选项。
6. 点击“AirPods Pro”选项，然后点击“检查更新”。
7. 如果有可用的固件更新，您将看到一个“下载并安装”选项。
8. 点击“下载并安装”选项，然后遵循屏幕上的提示进行升级。
注意：升级固件可能需要一些时间，取决于您的网络速度和固件的大小。在升级过程中，请确保保持AirPods Pro和充电盒的电量充足，并且保持它们在蓝牙覆盖范围内。
华强北洛达方案的系统是可以升级的，可以找到洛达芯片官方的工具软件ab153，按相关操作进行升级固件。
