回答如下：1. 选择透气、柔软的床单：夏天床单可以选择透气、柔软的面料，如棉麻混纺或纯棉的床单，能够让人感觉清爽、舒适。
2. 使用轻薄的被子或薄被：夏天可以选择轻薄的被子或薄被，以便于散热，让身体感觉清爽舒适。
3. 铺出清爽的颜色：夏天床上的颜色可以选择清爽明亮的颜色，如白色、浅蓝色等，让人感觉清新、舒适。
4. 铺上凉感枕头：夏天可以选择一些凉感枕头，如凉感凝胶枕或凉感丝绸枕，能够让人感觉清爽舒适。
5. 定期换洗床上用品：夏天汗水较多，应定期换洗床上用品，保持干净清爽，让人感觉舒适健康。
关于这个问题，以下是一些建议：
1. 选择透气性好的床单和被套，如棉质或丝绸材质。
2. 把被子替换成轻盈的夏季被，如薄棉被或薄羽绒被。
3. 铺上一条凉爽的毛巾或棉质毯子，以吸收汗水和保持干爽。
4. 如果有空调或风扇，将床铺放在其附近以保持凉爽。
5. 铺上薰衣草或薄荷等清凉的植物香气，以帮助放松身心。
6. 调整床垫的硬度以适应夏季高温的需要，如选择更柔软的床垫。
7. 可以尝试使用冷垫或冰枕来保持头部和颈部的凉爽。
