练习舞蹈怎么跳高（舞蹈中弹跳怎么练习）

要练习舞蹈跳高，首要的是锻炼身体的柔韧性和力量。可以进行适当的拉伸和瑜伽练习，提高身体的柔韧性。同时，要进行有针对性的力量训练，如腿部肌肉的力量练习，力量冲击练习等。

在跳高的过程中，要注意脚部的力量和出发的时机，控制好身体的重心，加强对跳跃的控制和平衡，以确保跳跃的高度和稳定性。

在日常的练习中，要多进行模拟跳跃的练习，提高跳跃的能力和自信心。