17岁如何利用暑假长高（暑假长高10厘米的方法17岁）

我觉得可以制定合理的作息时间表，不要让自己有过大的学习压力，每天早睡早起，保证自己充足的睡眠。一日三餐营养丰富，饮食均衡，多喝纯牛奶。早上晚上多参加体育锻炼，如打乒乓球，踢足球，打篮球等等。 心情放松一些，愉悦的心情，我觉得做什么事情都顺心。说不准一个暑假还能长高不少呢

多补钙，补充一些优质蛋白质。作息规律