1/7准备食材,山药去皮洗净,各种果干备上,即熟燕麦备齐
2/7山药去皮洗净切块,果干取少量切碎
3/7然后把山药块放入足量水,放中火煮制段生
4/7山药段生后,下入即熟燕麦片
5/7在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6/7一碗健康粥摆放您面前
7/7在配上干果营养更全面
南瓜削去外皮,切成小块,枸杞子用温水浸泡小锅中加水,倒入南瓜块煮,锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软,用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状。倒入燕麦片,搅拌匀。再倒入泡软的枸杞子,煮1-2分钟即可
1/7准备食材,山药去皮洗净,各种果干备上,即熟燕麦备齐
2/7山药去皮洗净切块,果干取少量切碎
3/7然后把山药块放入足量水,放中火煮制段生
4/7山药段生后,下入即熟燕麦片
5/7在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6/7一碗健康粥摆放您面前
7/7在配上干果营养更全面
南瓜削去外皮,切成小块,枸杞子用温水浸泡小锅中加水,倒入南瓜块煮,锅中水开后,再煮2-3分钟南瓜块即已煮软,用打蛋器搅拌一下,使南瓜块成糊状。倒入燕麦片,搅拌匀。再倒入泡软的枸杞子,煮1-2分钟即可