如果处于生长期，做引体向上对身体长高有一定的促进作用。
对于处于生长发育期的青少年，适当的引体向上锻炼，对长高可以起到一定的作用。引体向上这种锻炼方式，对骨骼的生长具有一定的刺激作用，是因为运动本身可以促进青少年身体长高，并不是引体向上所特有的，其他运动也具有一定的促进生长的作用。
除引体向上外，如跳高、打篮球、跳绳等都有促进生长的作用。如果想尽可能地促进身体长高，青少年应保持充足睡眠以保证夜间生长激素的分泌，同时注意均衡营养膳食，多食用牛奶、水果、蔬菜及瘦肉等。
做引体向上有可能有助于长高，从这项运动的原理上来说，对人体进行牵拉、牵引，有利于刺激关节的骨质，关节周围的韧带、关节囊，促进局部的生长和发育，同时也对脊柱有一定的牵拉作用，有利于脊柱的生长发育，从而对身高造成有益的影响。
