黄花鱼炖豆腐的营养价值（黄花鱼炖豆腐最正宗的做法）

黄花鱼肉质鲜嫩，营养丰富，孩子多吃对大脑发育好，而且鱼肉营养滋补好消化，对于体质弱的人或者消化不好的人可以多吃。

黄花鱼的脂肪含量也不高，减肥怕胖的热可以吃。豆腐含有丰富的蛋白质和钙，热量很低，常吃不会长胖。天然“去脂高手”，黄花鱼加此物一起炖，营养滋补，减脂去油腻。

功效：黄花鱼和豆腐一起搭配着吃，不仅仅味美，二者搭配可以取长补短，具有营养互补的作用；鱼和豆腐一起吃，对于人体吸收豆腐中的钙能起到更大的促进作用；还有一定的防病、治病功效。