三年级上册的先估算再计算的格式是指在解决数学问题时，首先通过估算来得到一个大致的答案，然后再进行精确的计算。这种方法可以帮助学生在解题过程中提高计算准确性和速度。具体步骤如下：
首先，阅读问题，理解问题的要求和条件。
然后，通过估算来得到一个大致的答案，可以使用近似数、舍入法等方法。
接下来，使用精确的计算方法，如竖式计算、列竖式计算等，得到准确的答案。
最后，检查答案是否符合问题的要求，如果有必要，可以进行反向计算或使用其他方法进行验证。通过先估算再计算的格式，学生可以更好地理解问题，提高解题能力和数学思维能力。
