在Word文档中设置自动化，可以使用以下方法：
1. 宏（Macro）：宏是一系列自动化操作的录制和执行过程。你可以录制一系列的操作，然后将其保存为宏，以便以后重复执行。在Word中，你可以通过点击"开发工具"选项卡中的"宏"按钮来打开宏编辑器，录制和编写自己的宏代码。通过宏，你可以执行诸如自动化文字格式设置、批量替换、自动生成内容等操作。
2. 标题样式和自动编号：Word提供了一些内置的标题样式和自动编号功能，可以帮助你在文档中创建自动化的章节标题和编号。你可以使用"样式"选项卡中的"标题"样式来设置标题层次结构，并使用"开始"选项卡中的"多级列表"功能来自动编号标题。这样，在插入或调整标题时，Word会自动更新标题的编号和目录。
3. 字段和公式：Word中的字段和公式功能可以用于自动化生成和更新文档中的内容。你可以在文档中插入字段，例如日期、页码、文件路径等，并在需要时自动更新它们。使用公式字段，你可以进行简单的计算和数据处理，例如求和、平均值等。
4. 自动文本和快速部件：Word提供了自动文本和快速部件功能，可以预先定义一些常用的文本片段或模板，并在需要时快速插入它们。你可以使用"插入"选项卡中的"快速部件"功能来创建自己的快速部件，或使用内置的自动文本功能。
5. 定制界面和自定义功能区：如果经常使用一些特定的功能或命令，你可以自定义Word的界面和功能区，将常用的命令添加到自定义的选项卡或工具栏中，以便更方便地访问和执行。
这些是一些常见的方法，可以帮助你在Word文档中实现自动化。具体的操作步骤可能会因Word的版本和界面设置而略有不同，你可以根据自己的需求和具体的Word版本进行相应的操作。
打开word文档，点击左上角的【文件】。
2再点击左边蓝色区域下方的【选项】。
3这时弹出“word选项”对话框，点击【保存】。
4在“保存自动恢复信息时间间隔”后面的时间“10min”(10分钟）改为【2min】(多少分钟可以自己定义)
5点击【确定】，这样每隔两分钟，系统就会自动保存一次。即便没保存电脑死机，重新做的也只有两分钟的事情。
