豆腐和菠菜一起炖着吃没有什么害处（为什么菠菜和豆腐不能一起煮着吃）

没有害处

豆腐和菠菜可以一起煮汤，而且搭配得非常不错。豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有多种营养物质，如钙、铁、锌、维生素B等，而菠菜富含铁、钙、维生素C、胡萝卜素等营养成分，两者搭配起来可以互相补充营养，有助于提高营养吸收和利用效率。

豆腐和菠菜一起炖着吃，没有害处，本身豆腐和菠菜都是有营养的食物，虽然菠菜里含有草酸，但是经过焯水后就减少了草酸，和豆腐一起吃，完全没问题