火麻油怎么食用（四种人不能吃火麻油）

凉拌食用，火麻油无需加热，直接凉拌各种荤菜、蔬菜，或者是可配合沙拉酱做调剂品，使菜品色泽鲜亮、味道爽滑、清香不油腻。

一般来说，火麻油比较好的吃法是早上空腹10毫升左右，可以补充维生素E，起到润肠通便的功效，还可以提高身体的新陈代谢。火麻油中含有的亚麻酸成分，可以通过促进脂肪线粒体的活性，消耗体内多余的热量。