要通便 一天中的什么时间喝蜂蜜最好（蜂蜜怎么喝润肠通便效果最好）

一般建议要早上空腹喝一杯蜂蜜水比较好，这样可以起到润便通肠的效果，但是不建议长时间喝，如果长时间喝的话，很可能会导致胃酸过多，从而引起胃溃疡或者是十二指肠溃疡的，同时还需要多吃一些水果，青菜，还有多喝水，来保持大便畅通。