雷暴日是指某地区一年中有雷电放电的天数，一天中只要听到一次以上的雷声就算一个雷暴日。
云南、广西、广东、海南、青藏高原中部属于雷电高发地区，年均雷暴日数超70天。新疆、内蒙古等雷电稀少，年均雷暴日数不足20天。
大城市中，海口、广州、拉萨、南宁、昆明最“招”雷，其中海口一年中有近1/4的时间都能听到雷声。
我国雷暴活动多发地集中在华南、西南南部以及青藏高原中东部地区，年雷暴日数在70天以上，其中云南、海南、广西3省（区）的部分地区超过100天，相当于一年有接近1/3天数都有雷电活动，可见云南、海南、广西是我国雷暴发生最多的地方。雷暴活动中等的地区主要集中在江南、西南东部、西藏、华北北部、西北部分地区，年雷暴日数在40~70天之间。东北、华北、江淮、黄淮、江汉、西北东部及内蒙古中部和东部的雷暴活动较少，年平均20~40天，西北地区大部、内蒙古中西部更少，不足20天。
