三级体力劳动包括搬重物、铲、锤锻、锯刨或凿硬木、割草、挖掘等。此外,根据国家标准《体力劳动强度分级》(GB 3869-1997)中规定的第Ⅲ级的体力劳动强度指数大于20小于50,净劳动时间为350分钟,相当于重强度劳动,例如煤厂的煤仓装煤工等。