五十岁女人适合做的运动（五十岁女人运动哪些最好）

五十岁的女人身体正处于下滑的状态，不适合做剧烈运动，平时坐坐瑜伽，走路，玩玩门球，打打太极拳，跳跳广场舞都是不错的运动，这些心率都不会太高。