正常晴朗天气情况下，日落之后到日出之前时间段无紫外线，紫外线早上刚日出和下午日落时最弱。一天当中的紫外线情况一般来说，从日出后不断增强，在太阳直射到地面的时候达到最强，就是中午时最强，中午过后紫外线强度就开始下降，从早到晚的变化是：弱、强、弱。
夏天一般是早上八点以前，五点到七点之间，下午五点之后，紫外线相对较弱，夏天紫外线最强是11-14点。
也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。 此时紫外线也是最强的，因为经过的云层薄，阻碍较少，当然太阳辐射也最强。一般不要出门，如果出门要做好防晒措施，涂抹防晒霜，打上遮阳伞，
