一个女人月经期怎样补（女人补血保健品排行榜）

女性在月经期是属于失血的状态，而且人体的抵抗力相对比较低，体质比较弱，肠胃功能也是相对比较柔弱，饮食方面要吃易消化，易吸收，补血的食物，喝点红糖水，红豆粥，红枣粥，适当吃点桂圆，荔枝，但是不要吃得太多，少量多餐，有助于消化吸收，也可以补充营养。