白高粱米好还是红高粱米好（红高粱米和白高粱米哪个对身体好）

白高粱米与红高粱米营养成分相似，所不同的是红高粱米表面有一层天然红色素，人食用天然红色素对人体有色素附着作用，更有益于人体健康。