区别是小暑和头伏时间不同，小暑是24节气中的第11个节气，头伏是夏至后第三个庚日算起，是一年中最热的时间，所以小暑和头伏的区别，时间不同热的程度不同。
小暑和头伏是中国传统节气中的两个节气，它们有以下区别：
1. 定义：小暑是二十四节气中的第11个节气，通常出现在公历7月6日或7日，表示夏季的第一个节气。头伏是小暑后的第一个节气，通常出现在公历7月7日或8日，也被称为“初伏”。
2. 气候特点：小暑表示夏季已经进入到炎热的时期，气温较高，阳气达到极盛。而头伏则表示夏季进入到最炎热的时段，气温更高，天气更热。
3. 习俗和民俗：小暑和头伏在中国有一些与节气相关的习俗和民俗。例如，人们会吃一些清凉的食物来应对夏天的炎热，如冷饮、水果等。头伏期间，一些地区还有“迎神”、“躲暑”等民俗活动，人们会祈祷神灵保佑，驱除邪气。
总的来说，小暑是夏季开始的标志，而头伏则是夏季最炎热时期的开始，表示气温更高、天气更热。
