朋友圈天天晒走步数 到底每天走多少步最健康（每天健康走路步数在哪里看）

六千到一万步

每天走6000步就可以了，不必太多的。每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数!