横板反手大拇指怎么放（横板反手拇指怎么发力）

横板反手大拇指的正确放置方式是将手掌张开，让大拇指与其他四指分离。然后将大拇指自然弯曲，将手指指肚的侧面放在横板上，确保大拇指与横板的接触面积最大，同时保持拇指关节放松。注意不要过度用力或者夹得过紧，要保持适度的握力，以免造成手部不适。练习时可以先试着固定横板，然后以轻柔的动作移动大拇指，增加灵活性和协调性。