怀孕三个月以后胎儿的发育已经基本稳定,是可以适当的走动的,要根据个人的体质情况来决定,如果觉得不是很累的情况也可以多走动,但是不要做剧烈的运动,要适当的休息,保证足够的睡眠,然后在怀孕三个月以后也要定期的做孕检,饮食上也不要吃生冷辛辣食物。