如果想要减肥和提高心肺功能，140多斤的人可以尝试跑步和跳绳这两种运动方式。跑步可以燃烧更多的热量，但对关节有一定的冲击力，所以需要选择合适的鞋子和路线。
跳绳可以锻炼全身肌肉，减少对关节的冲击，但需要注意技巧和落地方式。
建议可以结合两种运动方式，注意逐渐增加强度和时间，保持坚持，配合合理的饮食，才能达到减肥和锻炼效果。
根据体重140多斤（约63.5公斤），无论是跑步还是跳绳都可以作为锻炼方式。选择运动方式应根据个人健康状况、喜好、身体适应性来决定。
跑步对于锻炼心肺功能和燃烧卡路里效果较好，但对关节冲击较大；而跳绳则对关节冲击较小，锻炼心肺功能和全身协调性。
建议根据个人身体状况选择适合自己的运动方式，并注意适量运动，避免过度运动带来的风险。
