胖人怎么样跑步才能快（肥胖人跑步正确方法）

可以每天跳跳绳。

跳跳绳的好处在于不受地点条件限制，有一个差不多的地方就可以跳，而且跳跳绳的运动量不比跑步少！

所以，跳跳绳吧，每天2500个挺容易的。