晚上喝牛奶影响生长身高吗（喝牛奶真的不利于长身高吗）

不影响。对青少年来说，晚上喝牛奶可以促进钙吸收，从而促进骨骼发育，有助于长高，适量的牛奶也有助于睡眠，对青春期发育有积极影响。

通常情况下，睡前喝牛奶不会影响长高，反而对长高有一定的辅助作用。但是睡前应注意不可以喝太多的牛奶，避免由于大量喝牛奶而引发腹胀等不适影响睡眠，此时则不利于长高。