引体向上是一种较为高强度的训练方法，对肌肉群的刺激较大，因此需要给身体足够的恢复时间。一般来说，如果您正在进行较为激烈的引体向上训练，最好是隔天进行拉练，让肌肉有充分的时间进行修复和恢复。
如果您的身体状态良好、肌肉适应能力较强，或者引体向上的训练强度较小，那么您也可以每天进行训练。不过，即使您每天训练，也需要给肌肉足够的恢复时间，可以考虑将训练分为不同的部位或者采用轮换的训练方式，以减少单次训练对肌肉的过度疲劳和损伤。
总的来说，为了避免过度疲劳和肌肉损伤，建议进行引体向上训练时，要结合自己的身体状况、训练强度和频率等因素进行调整，并注意适当地给身体足够的恢复时间
