游泳教练和救生员证书的考取一般需要进行正式的培训和考试，考试合格后才能获得证书。下面是一些基本的考试要求：
1. 年龄要求：大部分地区的游泳教练和救生员证书考试都要求考生年满18-20岁。
2. 身体素质要求：游泳教练和救生员需要有良好的身体素质和游泳技能。考生需要通过游泳等测试来证明自己有一定的游泳水平。身体素质要求标准可能因不同国家和地区的政策而略有差异。
3. 培训要求：需要参加正式的游泳教练或救生员培训课程，学习相关的技巧和知识，包括基本的教学法、安全知识、游泳技能、紧急救援流程等等。
4. 考试内容：考试内容包括理论考试和实践考试。理论考试主要考察考生的相关知识和技能，例如紧急救援流程、协同工作、游泳安全知识等；实践考试主要考察考生的游泳和救护技能。
除了以上基本要求外，各地的考试安排和流程可能略有差异，需要根据当地的政策和规定参加考试。建议要提前做好充分的准备，包括学习和练习游泳和救生技能，如有条件可以参加培训课程，从而提高自己的考试通过率。
首先去网站注册。超过18岁，但不到55岁，就可以申请。报名时，需携带身份证原件及复印件、3张2寸免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳装备。
然后就可以参加指定培训机构组织的职业技能培训，并通过考试。初级教官的训练时间为4天，具体内容为理论知识和蛙泳教学训练，100米混合泳（前50米蛙泳，后50米自由泳或仰泳），理论知识为笔试，其余为实操。
培训后1-2周内参加职业技能鉴定考试。救生员测试中，男子25m速度的游泳时间应小于20秒，女子应小于22秒，20m跳水测试应达标。在老师的测试中，男子50米蛙泳＋50米自由泳或仰泳应该在125秒以内，女子150秒。
考试后一周左右，可以在体育总局职业技能鉴定网络管理平台上查看成绩。一到两个月就可以在指定地点拿到游泳教练证书。
