长岛玩一天建议如下：
1.（缆车上去是东门）整个路程3个小时左右能完，不高。
2.东门上南门下可以，南门上东门下也可以。然后去岳麓书院。
3.如果是南门下来出来就是湖大宿舍，走5-10分钟到站台可以选择立珊专线或者一路车，可以在两个地方选择下车，第一个是市四医院（也就是岳麓山东门），然后步行过桥到橘子洲头。
4.第二是在五一广场去下车，然后地铁直达橘子洲头里面。 还是考虑第二个方案吧，毕竟走久了很累。
5.橘子洲头也很长，你要走到毛主席像再回来也要几个小时来着，不过也可以选择坐观光小火车，20元一人。上了橘子洲头要自备一点小零食和水。
如果你只有一天的时间，可以考虑以下玩法：
1. 可以选择一日游团体参观长岛的主要景点，如市区的天后宫、渔人码头等，体验本地文化和美食。
2. 前往长岛海滩，享受沙滩、阳光和海水，可以尝试冲浪、浮潜等海上活动。
3. 参观长岛的自然景观，如东部的自然保护区和瀑布，欣赏壮丽的风景。
4. 租车或骑自行车，沿着海岸旅行，欣赏海景，探索岛上的小村庄和风景名胜。
5. 晚上可以去市中心的夜市逛逛，品尝当地的美食和海产品。
6. 如果时间充裕，也可以选择参加一些当地的水上活动，如划船、钓鱼等。
请注意，以上的行程仅供参考，具体按照个人偏好和时间安排进行调整。
