头发变细了一般能恢复。
头发变细可能是因为缺乏某种营养物质所引发的，还有可能是经常染烫头发所导致的。如果有营养缺乏的情况，通常可以在饮食上添加一些含营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、瓜果、蔬菜、黑豆、黑芝麻等等，能够为身体补充一些必需的营养物质，而且还有助于改善头发变细的问题。如果是由于经常染烫头发所导致的，要避免频繁的染烫头发，另外还需要选择纯植物的洗头膏，能够起到养发护发的效果，从而可以改善头发变细的问题。
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头发变细可能是由于饮食、压力等多种因素导致的，只要改善这些因素，并且注意头皮和头发护理，例如使用能够刺激毛囊生长的洗发水和头皮按摩器，以及适当做头皮按摩等，头发就有机会重新恢复过来。
