乒乓球抛球有以下要求：
1. 抛球高度至少16cm，但不超过25cm；
2. 抛球必须垂直向上，不能有旋转；
3. 抛球时手不能碰到球台；
4. 抛球时球必须从手指间离开，不能从手掌中抛出；
5. 抛球时球必须在手的背面上方释放；
6. 抛球时球必须在发球线的后方释放；
7. 抛球时球必须先触及发球者的手，然后触及球台；
8. 抛球时球不能碰到任何物体，如球拍、身体等。以上是乒乓球抛球的基本要求。
（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
