不睡哪三觉呢
1.
提前觉。 觉睡得不好,一天也没有什么精神,所以有一个良好的睡眠就尤为的重要了。 平时养成的习惯,一定要好好遵守,平时都是10点睡,可偏偏今天提前了一个小时躺床上,那么凌晨也会早早醒来。 生物钟一旦被打乱,可能需要一个星期,才能完全调整过来。
2.
空腹觉。 在外辛苦一天,回到家中还要照顾家中的老人与孩子,等所有的家庭琐事忙完,连吃饭的胃口都没了,选择了空着肚子上床睡。 空腹睡觉会对于胃有很大的损伤,也会让你在半夜饿醒。 起来吃吧,时间点不对,继续睡吧,又饿的睡不着。
3.
缺氧觉。 有些人睡觉,总喜欢用被子蒙着头。 可这样的睡觉方式是极其不健康的,会造成憋气、缺氧这样的问题,第二天起来,还会头晕脑胀。 所以睡觉的时候一定要保证有一个正确的睡觉姿势。
第一个就是熬夜眠，在现代生活中，因为生活的压力比较大，同时娱乐的方式比较多，熬夜的理由也变多了。很多人都习惯了熬夜的生活，但是长期下去影响并不好，身体会陷入不健康的境地中。
第二个就是饭后眠，很多人因为平时太过劳累，吃完饭之后就想要躺在床上，这不仅会让身体更加肥胖，同时也会导致胃承受更大的压力。
第三个就是空腹眠，主要发生在工作比较忙的人身上，一些人匆匆忙完工作，就躺下休息，很可能会导致肠胃疾病的发生。
