红心柚子一天吃多少（红心柚子一次吃多少最好）

正常情况下，一个成年人的食量是，红心柚子一天吃一斤左右。也就是说，最多吃一个成熟的红心柚子。

而小孩老人体弱者吃一两瓣则止

一天吃2-3小瓣红心柚合适：

1. 红心柚营养丰富：含有多种维生素和营养元素，能对抗自由基，美白祛斑、清热降火，增强身体免疫力。

2. 不宜吃过多：过量摄入红心柚可能会加重胃肠道负担，引起不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。