如果快的话，需要15天左右，当然，这种迅速降体重的方式会对身体健康造成一定的影响，主要是通过控制饮食，增加运动量来实现，一般来讲，国家运动员有竞技体育项目的，在专业营养师的指导下，可以安全的减轻体重，但作为普通老百姓来讲，体重过快的减少会影响身体健康，所以一定要慎重！
180斤到160斤要2－3个月左右，
180斤到160斤的话，嗯，需要再用20斤嗯，如果是科学的减肥方法的话，尽量要持续三个月到半年左右吧，因为在合理的有点事，以及加强一些有氧运动的条件下，慢慢的去减肥，一个月最好是能保持在五斤左右的速度去捡，对身体是有益的，但如果你采用了极速，而且阿吉快的方法去减肥的话，对身体是有伤害的
