端腹练腹肌有用吗（健腹轮练腹肌有用吗）

有用。

端腹是训练腹肌的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，（即双脚一起向上抬，一起向下放，中间时间差在1~3秒）可以同时锻炼很多肌肉。