低脂牛奶喝了有什么好处（低脂牛奶有什么好处和坏处）

补充能量：虽然低脂奶中的脂肪含量较低，但是其他的营养元素都有所保留，所以适量的喝低脂奶也可以为身体补充能量，维持身体的正常运转。

低脂牛奶是牛奶内的脂肪降低到一定程度以后制作成的一种饮品。它的营养价值不如全脂牛奶那么丰富，但是其中的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、钙离子依旧比较充沛。

深入人体之后可以促进新陈代谢、补充身体所需要的营养。而且可以补充钙离子，对于骨质疏松有改善作用。但是因为它的脂肪含量比较低，所以摄入群体之后并不会导致过度的肥胖，可以放心饮用。