一天骑行100公里，这个水平还是比较厉害的。估计生活当中没有多少人可以达到这个水平。100公里的平均时速不会超过20公里。首先是要有时间，第二是身体素质比较好。有了这个能力。其实不用减肥，也用不着减肥了，因为本身身体素质就很好了。3一个人时速达到30公里的时候，也仅仅是第一个小时。如果是100公里的话，估计起码得五个小时。恭喜你有这个能力。
我个人认为相对容易，只要不是爬坡路段，骑行100公里左右一天不是体力的问题，而是意志的问题。我2019年11年开始骑行，刚开始两个月就是短途，几公里最多二十多公里，后来年后我就来了一次112公里的长途，累肯定是累啊，但是也不是说不能坚持的主要是看意志力。但是连续几天都能保持100公里就需要体力了。
