高中生一天吃几个海参（高三学生吃海参每天一个的好处）

吃三个，因为高中生经常运动，消耗体力多，一天吃三个海参就能够快速恢复体力，还能维持身体温度，促进肌肤免疫力提升的

海参营养价值高，学生读书压力大可以两天吃一个，适当补充营养。