12岁的孩子每天吃多少海参好（12岁孩子吃海参有什么好处）

一根的量即可。海参是深海高蛋白食品，营养确实丰富，对于一个12岁孩子来说并不宜过多食用，应该讲究营养的均衡，所以一天吃一根就可以了。