减脂期吃菠菜好吗（减肥为什么不能吃菠菜）

减脂期间可以适量食用菠菜：菠菜属于热量、脂肪比较低的食品，可以为身体带来营养以及增加饱腹感，达到更理想的减肥的目的，但菠菜本身主要作用为给身体提供营养，并没有减肥的作用。