什么叫垂直跨跳（双跳和复合跳的正确方法）

跨跳是单脚起跳，单脚落地，垂直跨跳是单脚往高起跳，也是单脚落地的。一般跳起来摸高，就类似于垂直跨跳的动作。要求运动员要有爆发力，弹跳力，都要好。篮球运动员平时训练就包括这些项目，尤其是篮球比赛中经常用的三步上篮，经常练习蛙跳，引体向上动作。

跨跳是单脚起跳、单脚落地的大幅度跳跃动作,垂直跨跳就是相对向上单脚起跳