痘痘不挤自己会好，长痘痘主要是因为饮食的原因，或者是新陈代谢的问题，只要改善饮食问题，多吃青菜或者是注意好好睡眠，痘痘可以自己消失的
痘痘（痤疮）如果不挤，确实有自愈的可能，特别是对于轻度和中度的痤疮。轻度痤疮如白头粉刺、黑头粉刺等，通常可以通过保持皮肤清洁、调整饮食习惯、规律作息以及使用合适的护肤产品等方式自然改善。
对于炎症性痤疮，如丘疹型和脓疱型痤疮，它们在没有外界干扰的情况下，随着皮肤自身的修复机制，炎症也可能逐渐消退。然而，自行消退的时间可能会较长，并且有可能留下色素沉着或痘印。此外，未适当处理的严重痤疮，比如结节型或囊肿型痤疮，不仅恢复慢，还可能因为炎症深在而导致疤痕形成。
重要的是要注意，挤压痘痘可能会加重局部感染、增加炎症反应、导致疤痕或者痘坑的形成，因此一般不建议自行挤压。对于严重的痤疮问题，应当寻求专业皮肤科医生的帮助，他们可以提供针对性的治疗方案，包括药物治疗和其他疗法，以促进痘痘更快更好地痊愈，并减少后遗症的发生。
