降低对他人的期待可以减少失望和伤害的可能性，让我们更加从容和宽容地面对他人的行为和态度。我们可以学会接受他人的不足和缺点，并从中找到平衡和和谐的方式。这样做可以减少对他人的依赖，更加独立地处理自己的情感和生活。
然而，降低对他人的期待并不意味着放弃对自己和他人的要求。我们仍然可以有自己的目标和追求，努力实现自己的成长和进步。同时，我们也可以继续对他人保持一定的期待和信任，以建立健康的关系和促进良好的互动。
放过自己意味着学会保护自己的情感和心理健康，不再把自己的幸福和满足感完全依赖于他人。通过降低对他人的期待，我们可以更加自主和自由地处理自己的情感和生活，从容面对各种挑战和困难。
