运动补充电解质最好的办法（运动后补充电解质的最好方法）

1. 最好的办法是通过饮用含有电解质的运动饮料来补充。
2. 运动时身体会出汗，导致身体失去水分和电解质，而电解质对于身体的正常运作非常重要，因此需要及时补充。
饮用含有电解质的运动饮料可以快速有效地补充身体所需的电解质。
3. 此外，还可以通过食物来补充电解质，如香蕉、椰子水、酸奶等。
但需要注意的是，不同的运动强度和时间需要补充的电解质量也不同，因此最好在运动前咨询专业人士或根据自己的情况进行补充。