拔步床是一种传统的中国健身器材，也称为拔河器，由一根长条和两个拉绳组成。
运动者可以蹲在长条两端，拉动拉绳来锻炼上肢肌肉和躯干力量。
拔步床适合所有年龄段的人练习，并且可以通过不同的姿势和重量的增减来增强锻炼的难度。
拔步床的历史可以追溯到明朝时期，那时候是作为一种武术训练器材使用的。
后来随着健身运动的普及，拔步床也变成了一种民间健身器材。
现如今，拔步床已经成为一项大众化、普及化的健身运动，并且在全世界范围内得到了广泛的应用。
拔步床是我们中国比较传统的家具之一，它是一种特别大的床，曾经被分别列成两大类，一类是大床，一类是凉床，拔步床也叫八步床，它的特别之处就是在古代的架子床外边增设了一间木头小房子，从外面看好像是把那种架子床装在了木质台阶上，此台阶是长出床的边缘30公分的样子，台阶的4个角都有小柱子，有木质的围栏围起来，有的还会在床的两边安装小窗户，虽然看起来有点小，但是随意进出是没有问题的。
