首先，可以选择防晒值比较高的棉质衣服，而且价格实惠，比较普遍；
其次，如果长时间在外面活动，要选择防紫外线比较好的衣服，最好选择红色棉质衣物，也可考虑黑色衣物。
再次，在选择衣物时，尽量宽松一些，这样疏松透气性相对更好。
在三伏天穿衣服需要考虑到高温和湿度，因此建议选择轻薄透气的衣物。可以选择棉质或麻质的衣物，这些面料有良好的透气性，能够吸湿排汗，帮助身体保持凉爽。此外，可以选择颜色较浅的衣服，因为深色会吸收更多的热量。同时，还可以选择宽松版型的设计，增加空气流通的机会。另外，不要忘记戴上宽边帽、太阳镜等防晒物品，以避免阳光直射对皮肤的伤害。
